以前紹介した糖尿病に対する
糖質制限。
長年の友人であるNちゃんが、江部先生の糖質制限食のレシピ本をお母さまにプレゼントしたところ、3ヶ月で3~4kg痩せて体調よく、病院の先生からも「いずれは薬を飲まないでいいように頑張りましょう」って言われたそうです。
(レシピ本は他にも沢山あります)
具体的にされたことは、夜にご飯や麺を食べず、朝や昼に炭水化物は取って、肉も食べるけど野菜や豆腐中心。
味付けは砂糖を取らず、塩分を控えめにされたそう。
あとは毎日買い物に1時間くらい歩いて、水やお茶などの水分をよく取ったそうです。
お母さまは確か60代後半だったかしら?
健康的に痩せたそうで、しかも糖尿病の改善もみられたとのことで何より嬉しいですね!
糖質制限食が良いというよりも、お母さまの前向きな姿勢が一番良く効いたのだと思います。
もちろん、友人の母親思いの心も^^
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人が健康になるには、その人それぞれ万別だと思います。
あらゆる薬や健康食品、食事や運動だけでなく、その人の生き方や考え方などのライフスタイルも重要なんだと最近特に気付かされた気がします。
今通っている北京中医薬大には、さまざまな年齢の人がいて、いろんな刺激を受けます。
ある50代の女性の方は、人生の中で今が一番元気で充実しているといいます。
60代の女性の方も、近畿から通ってこられて、私よりうんとはつらつとしてて元気に見えます。
まだまだ私も40代に入ったばかり。
これからが人生楽しみだなと思わせてくれる仲間たちばかりです。